1 LUISTELUN OPETUS ERI LUOKKA-ASTEILLA

Opetuksen etenemiseen vaikuttavat aina luisteluolosuhteet ja luistelukauden pituus.

Tässä taulukossa on esitetty opetuksen etenemisjärjestys ja todennäköinen soveltuvuus eri asteille. Jokaisen kauden alussa on syytä kerrata edellisenä kautena opetettuja asioita ja varmistaa oppilaiden lähtötaso ennen uuden asian opettamista.

Tässä luisteluoppaassa ei esitetä taitoluistelun, jääkiekon, jääpallon, ringetten tai pikaluistelun omia erikoisharjoitteita, vaikka ne lajeina onkin sijoitettu taulukkoon. Näistäluistelun erikoismuodoista on olemassa omat opetusoppaansa, joita voi tiedustella järjestöistä (s. 44).

Luokka-aste	Opetettavia asioita
esikoulu	1.	luistimien kiristäminen
1 . ja 2. luokka	2.	terän ja nilkan oikea asento
	3.	Aku-Ankka -vauhti
	4.	oikea kaatuminen
	5.	erilaisia tasapainoa kehittäviä harjoituksia
	6.	takaperin luistelun alkeet
	7.	jarruttaminen: puoliaura ja T-jarrutus
3. ja 4. luokka	8.	kerrataan kohdat 1.-7.
	9.	nakit ja piparit eteenpäin ja taaksepäin edeten
	10.	tasapai noharjoitukset
	11.	kehäkierto eteenpäin
	12.	kehäkierto taaksepäin
	13.	jarruttaminen: aura- ja hockey-jarrutus
	14.	leikeissä esim. mustamies rajataan luistelemista: terät
		on pysyttävä jäässä koko ajan
	15.	joukkuekilpailuja: taitokilpailuja, nopeuskilpailuja
5. ja 6. luokka	14.	kerrataan kohdat 8.-13.
	15.	kuntoluistelu
	16.	joukkue ja yksilökilpailuja
	17.	tytöille taitoluistelun harjoitteita
		- kahden jalan pyörintä
		- kaaret eteenpäin
		- kolmos-käännös
		- kantakäännös
		- valssi-askel
		- varsahyppy
		- valssi-hyppy
	18.	jääpelit: ringette, jääpallo tai sähly samoilla säännöillä
		kuin sisätiloissakin, jääkiekko
7., 8. ja 9. luokat	19.	kerrataan kohdat 10.-18.
	20.	hokkari- ja short track-kilpailut

2 OPETUSTUNNIN PERUSKAAVIO

1. Vapaata luistelua

10 min

2. Yhteinenleikki,jokajoosataanedellisiltäluistelutunneilta.

Tavoite: - kaikille tulee lämmin

- mahdollisesti edellisen tunnin asioiden kertaaminen

ilman opetusta

Esim. Seuraa johtajaa Nasse-setä Mustamies

10 min.

3. Uuden asian opettaminen

4. Leikki, jossa joutuu käyttämään juuri opetettua asiaa sekä vanhoja taitoja

3. ja 4. kohdat voi myös yhdistää. Tällöin oppilaat mahdollisesti itse keksivät, oivaltavat, kuinka eteneminen pitää tehdä annettujen sääntöjen puitteissa.

Tavoite: - kaikille tulee ja pysyy lämmin

- oppilaat saavat harjoitusta uudessa taidossa leikin

välityksellä

- oppimisen ja oivaltamisen ilon kokeminen

10 min.

5. Uuden asian opettaminen

6. Leikki tai kilpailu tai peli tai radan kiertäminen (kuntoluistelua, eri tehtäviä

suorilla esim. käsien pyörityksiä, yhden jalan liukuja, takaperin luistelua ryhmän tason mukaan)

3 LUISTIMET JA NIIDEN HANKINTA

Luistimia on olemassa monta eri hintaluokkaa. Hintojen vaihteluun vaikuttavat luistimen terän karkaisukovuus, kengän materiaalit ja muotoilu. Terän kovuus vaikuttaa luistimien terävänä pysymiseen. Hyvin nilkkaa tukeva kenkä helpottaa luistelun oppimista. Hyvänkin luistelijan on vaikea pitää terä suorassa jalkaterän alla, jos kenkä ei ole tiiviisti ja tukevasti jalkaterän ja nilkan ympärillä.

Ostajan on oltava tarkkana valitessaan omaa luistinpariaan ja tarkastettava aina luistimista, että:

TERÄT KULKEVAT JALKA TERÄN SUUNTAISINA KENGÄSSÄ

TERÄT OVAT SUORAT (ei mutkia)

Kalliissakin luistimissa saattaa olla ns. maanantaipareja, joilla luisteleminen on likipitäen mahdotonta.

4 LUISTIMlEN NAUHOITT AMINEN JA KIRIST ÄMINEN

Opettajan hikisin urakka ennen tunnin alkua on kiristää lapsien luistimet. Kiristämistä helpottavat tietyt perusasiat, jotka voi myös opettaa isommille lapsille.

LUISTIMlEN NAUHAT

Puuvillanauhat kannattaa venyttää ennen luistimiin laittoa. Venymättömät, uudet nauhat löystyvät nopeasti luistelun aikana, eikäulkona ole mukava sormet palellen kiristääluistimia uudelleen.

Puuvillanauhojen kiristäminen on helpompaa kuin nailonsekoitteisten, koska ne eivät liu'u kiristyksen aikana niin helposti uudelleen löysälle.

Nailonsekoitteiset nauhat kestävät kulutusta paremmin kuin puuvillanauhat.

Kun nauhoja joudutaan lyhentämään, puuvillanauhan päähän on syytä laittaa liimaa, niin nauhan pujotteleminen on helpompaa. Nailonnauhan voi tulitikulla kuumentamalla sulattaa, niin se ei pääse purkautumaan.

NAUHOJEN KIRIST ÄMINEN

Luistimet pitää saada nilkan kohdalta tiukalle. Mutta ei ole välttämätöntä kiristää varpaiden kohdalta kovin tiukalle, koska varpaat alkavat nopeasti palella verenkierron vaikeutuessa. Samoin on syytä jättää varsien yläosa löysälle, jotta nilkka pääsee taipumaan eteenpäin ja ettei verenkierto häiriinny.

Taitoluistimien kiristäminen nilkan kohdalta

Laitetaan teräosan jälkeen ennen hakasia yksi tavallinen solmu, joka vedetään tiukalle.

TAI

Kierretään nauhat kaksi kertaa alimmaisten hakasten ympäri.

Molemmat tavat estävät teräosaan ja varsiosaan jätetyn löysän liukumista nilkan alueelle luistelun aikana.

Hokkarin kiristäminen nilkan kohdalta

Puretaan varsi osasta nauhoitus ja laitetaan yksi tavallinen solmu ennen varsiosaa ja pujotellaan nauhat uudelleen varsiosaan.

Kiristäminen on hiukan hankalampaa, mutta solmu nauhoituksen välissä pitää luistimen nilkan kohdalta tiukkana.

Varsiosan kiristäminen